Sonntag, 27. Dezember 2009

gestern laufen - heute schwimmen

Nach den schönen und auch süßen Feiertagen konnten wir es einfach nicht sein lassen und sind gestern früh nach dem Aufstehen, Richtung Gehlsdorfer Fähre gelaufen.

Das Wetter war saumäßig. Der Schnee ist dahin, der Boden feucht und modrig und es nieselte so vor sich hin. Nach einer Stunde waren wir wieder zurück. Es lief ganz gut und es war nicht so kalt wie in den letzten Tagen.

Ich hatte somit kein schlechtes Gewissen, als ich bei meinem Bruder zum Ente Essen geladen war und seine Kinder mich zusätzlich mit ihren Süßigkeiten vollstopften ;o)

Es nützte nichts, irgendwas sportliches wollte ich heute noch machen, einfach nur spatzieren gehen reicht mir nicht und immer nur laufen ist auf Dauer ja auch langweilig.

Ich zog somit meine Bahnen in der Schwimmhalle, eine halbe Stunde schwimmen und eine dreiviertel Stunde saunieren. Herrlich!!! Habs lange nicht mehr gemacht und war positiv überascht über den neuen Saunabereich.

Das werde ich wohl jetzt wieder öfter machen, es war so entspannend.

Donnerstag, 24. Dezember 2009

Frohe Weihnachten

und viele besinnliche Momente in den nächsten Tagen wünsche ich allen meinen Lesern!!!

Lasst Euch verwöhnen und es Euch gutgehen im Kreise Eurer Lieben!


Auch wenn heute Heiligabend ist, habe ich für die Völlerei schon mal vorgebeugt und bin vorhin eine lockere 50 Minuten Runde durch den Wald gelaufen, über rutschige Bahnen und holprige Wege. Ich weiß, ich kann es einfach nicht sein lassen.

Aber das trimmt die Fußmuskulatur, machte einen knackigen Po und schult die Koordination ;o)

In dem Sinne, feiert schön und lasst Euch reich beschenken!

Laufromantik

Die Woche beginnt vom Neuen und nach einem langen Tag im Büro, einem kurzen Abstecher in die City (die letzten Geschenke besorgen) kommt die abendliche Runde wie gerufen. Die Luft war klar, der Schnee fest, die Straßen nicht mehr so voll.

Ich machte noch schnell 100 Liegestütze, stellte die Uhr ein, stöpselte den mp3-Player an und lief drauf los.

Am Kanuverein vernahm ich nur noch meine Schritte im Schnee. Ein tolles Geräusch, hat was sehr Beruhigendes, vergleichbar mit dem Laufgetippel mehrerer Läufer.



Diesmal begleitete mich Michael Jackson. Die Musik ist einfach der Hammer zum laufen, sehr motivierend.

Hier noch ein paar Daten vom 21.12.2009:

Zeit: 01:14:36 Stunden
Strecke: 9,10 km
Kalorien: 802 kcal

Max. Herzfrequenz: 211, 112%
Durschnittl. Herzfrequenz: 152, 81 %
Max. Tempo: 05:09 Minuten
Durschnittl. Tempo: 08.11 Minuten pro Km



Selbst die Warnow war etwas eingefroren. Das nenne ich Laufromantik ;o)

Sonntag, 20. Dezember 2009

Im Schnee laufen macht tatsächlich glücklich

Der Blick aus dem Fenster versprach für die gestrige Laufeinheit so Einiges.




Es war echt schön bei Eiseskälte und auf dem Schneeuntergrund zu laufen. Endlich mal wieder am hellichten Tag zu laufen hatte mir gefehlt. Ich war so motiviert, dass ich sogar kleine Intervalle von einer Minute miteinstreute, dazwischen 2 Minuten Trabpause.

Zeit: 00:48:09
Max. Herzfrequenz: 179, 96 %
Durchschn. Herzfrequenz: 160, 86 %
Strecke: 7,85 km
Kalorien: 566 kcal

Wahnsinn, wie kalt es doch geworden, selbst mein Schlauchschal frierte etwas an und es bildete sich etwas Eis an meinem Kinn.

Auf dem Rückweg gab ich nochmal etwas Gas, die Beine wurden immer kühler und mein Gesicht war total gespannt. Ist ist bestimmt sehr gut gegen Falten, so ein Winterlauf, egal an welchen Körperteilen ;o)

Wenn es weiterhin so kalt bleibt, freue ich mich bald wieder auf dem See (siehe oben) meine Piruetten zu drehen.

Ach ja, der Fitnesstest heute früh bestätigte eine Top Form, Wert = 54 --> Excellent.

Mittwoch, 16. Dezember 2009

lustige Spiele, Kekse, Glühwein und total lustige Angebote einer sehr alten Halle

Gestern kam ich etwas spät zum Turnen und hatte leider leider die 4 Einlaufrunden verpasst, alle waren schon hochmotiviert und ich bekam nur einen Zettel mit einem Schneemann der dazugehörigen Nummer in die Hand gedrückt.

Nach einer kurzen Erklärung war mir klar, dass ich in der Schneemann-Gruppe war und die Fünfte im Bunde, also die letzte in der Schlange. Wir wurden in zwei Gruppen eingeteilt, die anderen waren die Weihnachtsmann-Gruppe.




Warum werde ich eigentlich dass Gefühl nicht los, dass mich dieser Sportkurs immer wieder in meine alte Schul- bzw. Sportzeit hineinversetzt. Nicht nur die Turnhalle gleicht dem Innenleben unserer alten heiligen Hallen, nein, auch diese Spiele spielten wir seiner Zeit. Hätte gestern nur noch Feuer, Wasser, Sturm gefehlt... hi hi...

Angefangen haben wir mit Schnellkraft, über die Bank und über einen Hocker, da ich die Letzte war, hatte ich es relativ leicht, da ich absehen konnte, wo unsere Gruppe steht, also ob wir noch Chancen haben einen Sieg zu holen oder nicht, wenn nicht brauchte ich mich nicht allzu sehr aufopfern.
Als wir allerdings die lange Bank entlangrutschen sollten, wurde mir klar, dass der neue Ring im Bauchnabel nicht sehr alltagstauglich ist ;o) es schmerzte etwas... autsch...

Nach diesen kleinen Wettkämpfen (die unsere Gruppe leider nicht so gut absolvierten) folgte ein Frage-Antwort-und-fang-die-Weihnachtsmann-Mütze-Spiel. Ich dachte am Anfang, dass ich bestimmt einige Fragen, nicht beantworten kann, aber es waren Sportfragen und zu meiner Verwunderung stellte ich fest, dass ich mich mit den Olympischen Spielen und Co. bestens auskenne. Wir holten so langsam wieder auf.
Dann wurde gewürfelt, immer zwei Personen aus einer Gruppe mussten jeweils Liegestützen, Stangenklettern und Klimmzüge machen. Ich wurde natürlich genau richtig erwürfelt, für die Liegestützen, es war ein Leichtes für mich und wir sollten gerade mal 30 Stück machen.

Die Schlußübung endete mit einem Handgang auf der Bodenmatte. Das war nichts für mich, ich bin ja schon froh, wenn ich für ein paar Sekunden den Handstand überhaupt halten kann.

Unsere Gruppe konnte leider nicht mehr aufholen. Was solls, Schokolade gab es trotzdem und im Vorraum der Kneipe machten wir es uns gemütlich mit Keksen und Glühwein und belächelten das tolle Angebot der asbach-uralten Kneipe:



Herrlich, am Besten find ich ja "Kurze - 1,00 €" und "Nahrung, falls vorhanden" oder aber auch "Bockwurst mit Salat" mit dem Zusatz "aber nicht immer vorhanden".

Was für ein schöner Abschluss in diesem Jahr. Weiter gehts erst im Januar mit dem Turnen und dann versuche ich mich erneut an dem Spagat, irgendwann muss es ja mal klappen, ich kann mich doch verbiegen, wie eine Brezel, wäre doch gelacht ;o) .

Montag, 14. Dezember 2009

ein lockeres Ründchen

Etwas kalt, aber sehr angenehm war die heutige Runde, hier sind ein paar Eckdaten:

Gesamtzeit 01:07:20 h
km 8,68
Bester Kilometer 00:06:54 h
Max Puls 158 - 84 %
Durchschnittspuls 143 - 76 %
Kalorien 666 kcal

Ich hatte ein paar Seitenstiche und war etwas unkonzentriert, aber sonst lief es ganz gut, beim nächsten Mal sollte ich mir allerdings noch eine extra Schicht Klamotten überziehen. Es kratzt langsam an die null Grad.


Der Ausblick war nicht schlecht:



Ich liebe diese Stadt, egal zu welcher Jahreszeit.




Samstag, 12. Dezember 2009

Laufen fetzt

Der Nikolauslauf letztes Wochenende hat mich stark an meine frühere Sturm und Drang Zeit erinnert und mir gezeigt, dass ich es noch kann - feiern und Sport treiben und ich war gar nicht mal so schlecht, ich habe für die 7,2 km nur knapp 38 Minuten benötigt.



Wir sind zwei Runden gelaufen und es war total angenehm, sich nicht so unter Druck setzen zu müssen.




Und im Ziel gabs wieder den berühmten Schokoladen-Nikolaus, ich liebe diese Tradition, es war ein schöner Volkslauf (Verena, Du warst eine tolle Begleitung!!!).

Laufen fetzt schon, keine Frage. Letzte Woche hatte ich nicht allzuviel Zeit und bin dann des Öfteren später abends meine Stadthafen-Runde gelaufen. In dieser kalten Jahreszeit laufe ich wieder mit Stöpseln im Ohr, die Musik und der Lauf an sich machen wunderbar den Kopf frei und helfen Entscheidungen zu treffen.

Neue sportliche Ziele habe ich mir noch nicht gesteckt. Mal sehen, was das neue Jahr so bringt, wieder ein Halbmarathon in einer größeren Stadt wäre eine Möglichkeit oder ich versuche es mit dem Spagat (Anne- kannst Du es mir nochmal zeigen) ...

Dienstag, 1. Dezember 2009

oben neu und unten neu

Das war ja wohl gestern mal eine ordentliche Runde, ich war richtig gut drauf. Vielleicht lag es an den neuen Tretern, die ich mir am WE geleistet habe. Ich wollte diesmal was Neues ausprobieren, nicht immer nur ASICS und somit probiere ich es mit dem BROOKS Deyfance 2, einem neutralen Schuh. Natürlich hab ich ihn bei Erwin gekauft, ist doch klar, endlich mal eine vernünftige Beratung und jemand, der weiß wovon er redet.

Da ich gestern etwas mehr Zeit hatte, hab ich die Gelegenheit auch gleich genutzt und meine Polar-Uhr mit dem Schuh auf 9,9 km neu kalibriert.

Es war ein ganz anderes Laufgefühl als sonst, einfach total angenehm und leichtfüssig, es macht schon viel aus einen vernünftigen Schuh zu tragen, der Deinen Bedürfnissen entspricht.

Ich habe aber nicht nur etwas Neues für unten, sondern auch der Jahreszeit entsprechend etwas Neues für oben, eine chice pinke Mütze. Meine alte Mütze geht mir schon fast über die Augen, da sie mir etwas zu groß geworden ist, es gibt halt Leute, die sie auch gerne, gerade am WE nutzen. Namen werden jetzt keine genannt ;o)

So, am WE steht der Nikolauslauf auf dem Plan, ich habe dafür kein besonderes Ziel, nur durchkommen, da ich vermute, dass der Samstag Abend leicht feuchtfröhlich werden könnte. Also, lockere 7km durchlaufen, alte Bekannte wieder treffen (Jens wir freuen uns schon, Micha hat einiges vor!) und im Ziel den Schoko-Nikolaus entgegen nehmen, mehr nicht.

Heute Abend geht´s zum Turnen, mal sehen, ob wir die Kopfkippe weiter ausbauen ;o) Der erwartete Muskelkater hielt sich letzte Woche in Grenzen - ich glaub ich hab schon ne recht gut Grundfitness *auf*die*schulter*klopf* ;o)

Dienstag, 24. November 2009

turnen fetzt - ich bin wieder dabei

na endlich - endlich kann ich wieder so richtig loslegen, das war echt super heute und wir haben ein neues Element beim Bodenturnen geübt, die sogenannte Kopfkippe, das sieht folgendermaßen aus: http://www.youtube.com/watch?v=WsUmwhGaeSo

Die einzelnen Einheiten vom Ganzen zu üben war recht schwierig, angefangen haben wir mit einem Kopfstand, aus diesen sollten wir einen Handstand machen und uns kräftig nach oben drücken. Sehr sehr schwierig, als es in meinem Nacken knackte hab ich es erstmal sein gelassen (war mir dann doch zu gefährlich). Ich habe gerade gelesen, dass ein Boxer mit Hilfe der Kopfkippe seinen Nacken stärkt - damit man die Schläge besser wegstecken kann - mmmh, gut, wers mag.
Der nächste Schritt war das "nach vorne rausstrecken" - das ging super und um die Einheiten zu einem Ganzen zusammenzufügen haben wir es mit Hilfestellung einfach mal ausprobiert.

Nächste Woche wird diese Übung gefestigt. Ich bin gespannt, ob ichs hinbekomme.

Mittwoch, 18. November 2009

die Pause tut wirklich mal gut, aber ich glaub ich werde langsam wahnsinnig

Ich verpasse die Woche auf jeden Fall keine Folge von GZSZ, ich weiß, es ist furchtbar, aber irgendwie entwickelt sich da eine heimliche Leidenschaft. Wird Zeit, dass ich bald wieder laufe, turne, Rad fahre oder auch mal wieder Squasch spielen gehe.

Ich muss aufpassen, was ich esse, habe nach 100 Liegestützen tagelang Muskelkater und öfter als sonst, Lust etwas zu trinken.

Ein Laster braucht der Mensch nunmal, nunja und das scheint bei mir wohl das Laufen zu sein. Ist 1 Laster eigentlich ausreichend? Früher habe ich gerne mal geraucht, das ist vorbei und ich vermisse es keineswegs. Sollte ich mir noch ein Ausweich-Laster überlegen, für sportfreie Zeiten?

Oh man, ja genau, solche Überlegungen unternimmt man, wenn man sein Hobby, ähm Laster nicht ausleben kann, man denkt einfach zuviel nach. Bin ich froh, wenn ich am WE bzw. spätestens am Dienstag wieder loslegen kann.

Der Muskelkater hört einfach nicht auf und mir schmerzt der Rücken, weil ich einfach zu lange vorm Computer sitze.

Mittwoch, 11. November 2009

ein paar kleine Einheiten

Der Schnupfen ist weg und ich kann so langsam wieder anfangen ein bisschen zu sporteln.

Am Samstag drehten wir eine kleine 35 Minuten Runde über Stock und Stein. Ich war richtig schön warm eingepackt und voller Tatendrang. Unterwegs hielten wir auch ein kleines Pläuschchen.

Der letzte Lauf war ja am Strand von Krabi, wenn ich mich so recht erinnere, es war abends, die Temperaturen waren sehr angenehm und wir liefen den Strand rauf und runter. Es war teilweise so dunkel, dass ich Micha vollkommen aus den Augen verloren hatte. Das ist noch nicht mal drei Wochen her. Und jetzt, die Temperaturen liegen im Schnitt bei 6 Grad, lange Hose, 3 Pullover, Schlauchmütze und Mütze. Es ist kalt, na zum Glück werden die Sieger des Sommers, im Winter gemacht.

Montag nieselte es etwas und ich nutzte die dunkle Gunst der Stunde um eine lockere Runde zu laufen. Mit meiner Lauffreundin Steffi machte es noch viel mehr Spaß, natürlich haben wir wieder schön geschnattert und dem Regen einfach mal getrotzt. Meine Uhr meinte später, dass es 9,33 km in 1 Stunde und 7 Minuten waren, und wir haben endlich mal wieder 745 kcal dabei verbrannt.

Lohnt sich doch, laufen und schnattern ;o)

Jetzt läute ich erstmal die nächste Lauf- und Turnpause ein. In 10 - 14 Tagen kann es dann wieder so richtig losgehen. Ich hoffe, ich schaffe es zum Nikolauslauf am 06.12. fit zu werden. Jens, ich denke schon, dass wir wieder mit dabei sein werden, aber welche Strecke wir in Angriff nehmen, lassen wir noch offen, entweder 7 oder 12,3 km. We will see.

Am We schauen wir uns erstmal wieder die Springer Rostocks an, das wird ein Spaß.

Donnerstag, 5. November 2009

Sportzwangspause

Da ich mir aus dem Urlaub eine schöne Erkältung und Mittelohrentzündung mitgebracht habe, stehe ich zur Zeit noch unter einer Sportzwangspause. Eigentlich wollte ich heute wieder loslegen, allerdings ist der Schnupfen etwas hartnäckig und noch nicht vollkommen auskuriert ;o( Die Ärztin meinte ich solle erst Mitte nächste Woche wieder anfangen.

Am Anfang war das ja auch ok für mich und bei der Hitze Thailands kaum machbar, aber so langsam kribbelt es wieder in den Beinen. Selbst der Turnkurs läuft seit 4 Wochen und ich kann nicht mitmachen.

Na gut, noch ca. 2 Wochen Pause, dann gehts aber wieder los und ich bereite mich für den Nikolauslauf im Dezember vor. Vielleicht wage ich am Samstag eine lockere halbe Stunde.

Hat aber auch was Gutes, ich hab etwas mehr Zeit für andere Dinge, für Freunde und Familie ;o) und natürlich die Einstellung auf dieses kühle Wetter hier. Man braucht doch etwas Zeit um sich zu aklimatisieren. Jetzt bin ich seit fast einer Woche wieder im Lande und so langsam hab ich mich wieder daran gewöhnt, auch wenn der Schnee gestern etwas überraschend kam.

Sonntag, 1. November 2009

die letzten fehlenden Bilder von Phuket

Als wir in den erstem Tag von Phuket starten wollten überkam uns eine schrecklicher Schauer, und dabei hatten wir gerade erst getankt.


Wir warteten eine Stunde und wagten uns durch die Wassermassen zu unserem Hotel zurück.



Am nächsten Tag ging es zum Big Buddha



und am Tag darauf zu den Elefanten






Am nächsten Tag zeigten uns Andreas und Am schöne Seiten von Phuket und einen schönen Strand


auch hier überaschte uns wieder ein kleiner Schauer


und jetzt hab ich den Salat



einen schönen schnupfen ;o) mir gehts aber schon wieder etwas besser.

Freitag, 30. Oktober 2009

Phuket-Bangkok-Helsinki-Hamburg-Rostock in 26 Stunden

Natürlich hat uns Andreas nicht nur den Ballermann, ähm die Bangla gezeigt, tagsüber hatten wir dank den Beiden einen wunderbaren Blick über den Süden der Insel und nicht zu vergessen das Promthep Cape, eines der Postkartenmotive schlechthin! Am Strand von Nai Harn haben wir uns dann für den Tag niedergelassen. Unser erster richtiger Strandtag übrigens.

Ein weiterer Insidertip war auch die Thaimassage in Patong und später das super leckere typisch thailändische Abendessen. Das hätten wir uns alleine nie getraut dort essen zu gehen, am nächsten Tag in Kata gingen wir auch an so einer Küche vorbei, trauten es uns aber überhaupt nicht zu. Micha erinnerte sich da an einem Spruch von Andreas, naja wenn sie Dich nicht mögen, wer weiß war passiert, aber solange sie Dich nicht vergiften...

Jetzt sind wir erstmal nach 26 Stunden Flug und Bahn wieder zu Hause. Es ist schön zu sehen, dass der Herbst so schöne Bilder malt und Einzug gehalten hat. Am letzten Tag hatten wir knapp 36 Grad in Bangkok. Verdammt heiß und später auch wieder verregnet.

Wir schlafen erstmal den Jetlag aus und machen am WE erstmal gar nichts. Ankommen ist jetzt angesagt.

Donnerstag, 29. Oktober 2009

Total verschnupft und mit ein bisschen Sonnenbrand geht es heute nachmittag Richtung Flughafen. Von Phuket fliegen wir dann nach Bangkok und von dort ueber Helsinki nach Hamburg. Ich denke wir sind Freitag Nachmittag wieder at home.

Phuket war ganz schoen. Wir sind auf Elefanten geritten bzw. mit ihnen geklettert, ich wusste gar nicht, dass sie so steile Haenge ueberwinden koennen. Wahnsinn. Ansonsten haben wir vorgestern wunderschoene Ausblicke aufs Wasser bekommen und uns an einem schoenen Strand niedergelassen. Wir haben relaxt und waren ein wenig schwimmen. Das Wasser ist wirklich eine Erfrischung.

Abends ging es dann mit Andreas und Am zur Bangla-Road, nach Patong, wo wir vorzueglich und typisch thailaendisch gegessen haben. Die Massage davor war sehr intensiv und fuer mich bisher die Beste.

Die Bangla-Road an sich war der Hammer, Sex, Drug and Rock n Roll... freizuegige Maedels, LadyBoys und betrunkene Englaender.

Alles in Allem ein sehr gelungener Tag. Danke nochmal Andreas!!! Ohne dieses Insiderwissen haetten wir ein bisschen alt ausgesehen.

So, dann gehts gleich nochmal mit dem Moped durch die Gegend und nachher los.

Seid alle lieb gegruesst!!!

Sonntag, 25. Oktober 2009

Phuket ist etwas chaotisch

Gestern sind wir auf Phuket angekommen, die Ueberfahrt von Phi Phi dauerte knapp 1 1/2 Stunden. Phuket ist ja wieder so ganz anders als Phi Phi oder Krabi. Sehr chaotisch und ein bisschen hektisch zugleich.

Heute haben wir uns einen Roller gemietet sind zur Tankstelle gefahren und was soll ich sagen, es hat dann ploetzlich wie aus Eimer und satte 2 Stunden geregnet. Nach einer Stunde warten an der Gas-Station haben wir alles Wasserdicht verpackt und sind die kurze Strecke zu unserem Hotel gefahren. Das Wasser war ploetzlich ueberall und knietief, der Motor des Rollers stand zeitweise unter Wasser. Der reine Wahnsinn, auch so etwas gibt es im Paradies.

So schnell wie das Wasser da war, so schnell war es dann auch wieder weg. Nach diesen 2 Stunden haben wir uns auf einem Berg den Big Buddha angesehen und dann den wichtigsten Wat (Tempel) auf Phuket. Interessant, aber wir waren etwas muede und hungrig und fuhren dann weiter zum Strand um etwas zu essen.

Der heutige Tag war etwas turbulent und chaotisch, die Stimmung war etwas gedrueckt. Morgen geht es aber zu den Elefanten und uebermorgen haben wir eine gebietskundige Fuehrung und dann wird das auch was mit den schoenen Straenden dieser Insel.

Uns gehts soweit gut... Manja, brauchst keine Angst haben, wir kommen bald wieder, unser geliebtes Rostock koennen wir doch nicht im Stich lassen ;o)

Seid alle lieb gegruesst, Fotos kann ich hier erstmal nicht hochladen, die Verbindung ist zu mies, aber wir schreiben bald noch ein paar Postkarten ;o)

Freitag, 23. Oktober 2009

und wieder getaucht, knapp eine Stunde und 18m

Phi Phi Island ist fuer uns recht entspannend.

Blick aus unserem Hotelzimmer.


Abends beim Mojito und bei der Feuershow.


Gestern nachmittag haben wir eine Halbtagestour mitgemacht, bei der wir unter anderem an der Monkey-Bay halt gemacht haben und uns kurz darauf den Strand vom Film "the Beach" angesehen haben. Beim schnorcheln haben uns sogar einige kleine bunte Fische erneut angestupst und gepiesackt. Unter anderem sind wir dann auch noch mit einem Kayak von unserem Boot aus in eine kleine traumhaft schoene Bucht gefahren. Unser Echo halte in den Bergen.





bloede Affen...


"The Beach"



fehlt nur noch Leo... aehm... Micha an meiner Seite ;o)



Halbtagestour inklusive Sunset



Heute haben wir wieder einen Tauchgang gewagt, diesmal in 18m Tiefe. Wahnsinn, wieviele Fische mit uns geschwommen sind, ganze Schwaerme. Worueber ich mich aber am meisten gefreut habe, war die Schildkroete, die wir gesehen haben, sehr beeindruckend, erst nach etwa 2 Stunden tauchen sie erst auf, um nach Luft zu schnappen. Ansonsten haben wir heute auch eine der drittgiftigsten Schlange der Welt gesehen, die Seeschlange, zum Glueck beisst sie erst zu, wenn man sie beisst ;o)



es regnete heute frueh etwas und die See war rauh


beim Einlaufen in den Hafen, fuehlte ich mich etwas unwohl, lag wohl an dem schaukeln, mein Magen drehte sich ganz schoen und mir war uebel. Jetzt gehts aber wieder und der gegrillte Maiskolben hat uns sehr gut geschmeckt.



Der Sonnenuntergang am Long Beach war wieder wie gemalt. Einfach nur schoen.




So, morgen heisst es auf nach Phuket, Elefanten reiten.

Vielen Dank fuer Eure Kommentare, freut mich, wenn es Euch gefaellt!!!
Freue mich auch ueber Weitere.

Liebe Gruesse...

ach ja hatte ich schon erwaehnt, dass das Wasser beim tauchen
eine Temperatur von 28 Grad hat.

Mittwoch, 21. Oktober 2009

16 m getaucht und wieder zwei neue Logbucheintraege

Gestern sind wir richtig gut auf Phi Phi Island angekommen. Der Weg mit der Faehre war recht erfrischend und angenehm.






Der erste Weg fuehrte uns in unser chices Hotel und mich sofort in den Pool, in den man direkt von unserer Terasse springen kann.


Nach einem Nickerchen ging es dann gleich mit Flip Flops zum View Point.


Und auch auf Phi Phi bot sich wieder ein fantastischer Sonnenuntergang.


Gestern abend haben wir unser bisher schaerfsten Curry gegessen, das war der Hammer und wir haben das Wasser innerhalb von Sekunden weggeschluerft.

Und auch hier wuetete der Tsunami, das ist eine Art Tsunami Schutzstuetzpunkt.


Man sagte uns, auf Phi Phi gibt es drei Dinge, die man machen kann und sollte: tauchen, schnorcheln und entspannen.

Heute hatten wir unseren ersten richtigen Tauchgang in tropischen Gewaesser. Es war wahnsinn, wir haben einen Riffhai, einen Leopardenhai, Koffer-, Trompeten- und Floetenfische gesehen und somit die gesamte Fischvielfalt auf uns wirken lassen. Ist ja doch was ganz anderes als die Ostsee, mit einem Shorti und dem restlichen bereits fuer uns vorbereiteten Equipment. Ein Traum, so wie es sein soll, kein Stress, einfach nur reinhuepfen und Fische gucken. Total cool.




Nach dem ersten Tauchgang machten wir halt in einer Bucht Nahe des Maya Beach, wo "the Beach" gedreht wurde.


Der Punkt da ganz links, das bin ich :o)




Fuer morgen haben wir eine schnorcheltour geplant und werden uns nochmal die Affen von Nahem anschauen, hoffentlich beissen sie nicht.

Ansonsten werden wir noch einen weiteren Tauchgang hier planen, die Similan Islands sind etwas zu weit weg und wir werden das in unserer naechsten Reise nach Thailand miteinplanen.

Der heutige Sonnenuntergang ist aber auch nicht zu verachten.



Montag, 19. Oktober 2009

schnorcheln und klettern

Die letzten beiden Tage waren einfach fantastisch, gestern unternahmen wir eine Speedboottour inkl. schnorcheln, sonnenbaden und einfach nur ein bisschen faul sein.




Natuerlich sind wir schon richtig schoen braun, aber hier muss man wirklich aufpassen, dass man keinen Sonnenbrand bekommt.

Aber was soll ich sagen, das Wasser ist klar, die Fische lassen sich gut beobachten und die Straende sind schoener als an der Ostsee.



Heute sind wir am Railey Beach klettern gegangen, das aboslute muss, hat man uns hier gesagt. Wir sind auch richtig gut hochgekommen.



nicht, dass mir keiner glaubt:



http://www.youtube.com/watch?v=VQKZO9HyPsY


Danach ging es dann zum Viewpoint und die Aussicht war einfach der Wahnsinn.


Die Gezeiten sind hier sehr ausgepraegt, heute morgen war hier auf jeden Fall noch Wasser


und so geht wieder ein fantastischer Tag zu Ende.


Vorhin waren wir noch schnell 8km am Strand laufen und wieder an den mobilen Kuechen etwas essen, fuer umgerechnet 3 Euro.

Morgen gehts nach Phi Phi Island.